lørdag 21. november 2015 kl. 8 - 22

Du får her mulighed for at få en hel dag i stilhed uden at skulle sige noget som helst, uden nogen form for kommunikation. Du vil være sammen med andre, men i stilhed. Du vil opleve den gave det er, at være i et fællesskab med andre, men også ønsker at fokusere på at kigge indad i stilhed.

Indholdet denne lørdag er følgende: Guidet meditation, yogaøvelser, bodyscanning og mindful walking ( gående meditation) i Nygårds skønne natur samt andre Mindfulness øvelser.

Der vil blive serveret en let og sund frokost samt frugt, snak samt kaffe og te og kage.

Hvad kan du få ud af dagen:

• At komme ned i gear
• At mærke hvordan du har det i både krop og sind
• At give dig selv egenomsorg